距離2015年一級建造師考試還有10天，考試將至，準備了半年或者一年，甚至備戰(zhàn)時間更長的考生們，如何在短短的一周內做好心理準備，一舉拿下一級建造師，成就您的工程師夢，建設工程教育網為青?？忌砹丝记白⒁馐马?，希望可以緩解考生的緊張情緒，合理安排時間，高效備戰(zhàn)。備考路上，有你有我！

1、考前不到一周時間，切記時間全部放在查找資料、模擬題、考前答案上，考生實力基本定型，考前5天宜看書不宜做題。通過看書可以溫習已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦題目太難，會適得其反。

2、給自己一個安靜的環(huán)境，一個固定的時間，模擬考試的時間安排，適當做一兩套模擬練習，把握一下做題時間，考場遇到難題千萬不要較真，保證答題順暢，不會不熟練的先扔。

3、調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎接考試。但是注意適當，不宜過度疲勞或者過度亢奮。最好不要看電視，特別是容易上癮的電視節(jié)目或游戲，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

4、平衡營養(yǎng)，不可大魚大肉，暴飲暴食，以免引起胃腸功能紊亂，不利于考試。

5、從考前一周就盡量不要熬夜了，根據自己的情況，11點前睡覺，保證一天睡眠時間不少于7小時，中午可以午睡或休息30分鐘。考前一天晚上不可過早上床，否則會容易輾轉反側難以入睡，影響睡眠質量。

6、建議準備2包咖啡或者茶，由于實務考試時間過長，能夠起到提神的作用。考試一般設在地級市，路遠考生應提前幾天訂住宿地點，提前一天前往，熟悉一下考場所在樓層、教室；準備好考試使用的準考證、筆（盡量多準備幾只）、橡皮、直尺、計算器等，并將其全部放入筆袋，以免出現(xiàn)丟三落四情況；想臨陣磨槍的考生不妨把第二天所考科目的教材隨意翻閱一遍，但不可太動腦筋。如不愿再看書，那就聽一些輕松舒緩的音樂，放松一下自己；最后，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水泡腳，以幫助睡眠。切勿服用安眠藥。

2015年一級建造師考前網校老師送祝福！預祝大家登頂一建，夢想成真！