青少年閑暇時(shí)光沒(méi)事做？不如一起來(lái)跑步吧！對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，跑步可以強(qiáng)身健體，還能提高自身免疫力，正保跑步俱樂(lè)部為大家提供了這樣一個(gè)環(huán)境，有專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo)青少年做體能培訓(xùn)，讓我們一起變強(qiáng)壯吧！

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全方位增強(qiáng)孩子身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

1.促進(jìn)肌肉發(fā)育，教會(huì)孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)，獲得良好體態(tài)；

2.提高身體強(qiáng)韌度，促進(jìn)骨骼發(fā)育；

3.提升身體代謝，促進(jìn)器官發(fā)育；

4.讓孩子掌握基本運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)能力。

刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育

1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)；

2.通過(guò)團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練氛圍，培養(yǎng)孩子積極活潑的性格，提高情商；

3.通過(guò)持續(xù)的體能和奔跑訓(xùn)練，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)元的發(fā)展，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，使大腦更加發(fā)達(dá)，加速智力發(fā)育。

扎實(shí)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、發(fā)掘體育潛能

1.為未來(lái)中考、體考打下牢固基礎(chǔ)；

2.建立良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于提高自信心；

3.發(fā)掘孩子的體育特長(zhǎng)和身體優(yōu)勢(shì)。

資深教研團(tuán)隊(duì)：結(jié)合多年青少年專(zhuān)業(yè)隊(duì)帶訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)體育教育及運(yùn)動(dòng)理念。

正保青少年體育培訓(xùn)課程介紹

1.全方位增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；

2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)敏感期和身心發(fā)展規(guī)律，提升運(yùn)動(dòng)能力；

3.刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；

4.讓孩子掌握正確跑步技能，打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。

體驗(yàn)課時(shí)間：每周三晚18:00-19:30  每周六晚17:00-18:30。

上課地點(diǎn)：奧森南園南門(mén)正保跑步俱樂(lè)部 （室內(nèi)外）。

1.熱身，協(xié)調(diào)柔韌性訓(xùn)練，增加身體認(rèn)知；

2.速度、靈敏、爆發(fā)力訓(xùn)練，青少年訓(xùn)練的最佳時(shí)間；

3.耐力、心肺、技能訓(xùn)練，打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)；

4.拉伸，培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

1.年齡：8-12歲；

2.健康情況要滿(mǎn)足以下要求：近三個(gè)月無(wú)運(yùn)動(dòng)損傷，無(wú)先天性疾病和其他慢性疾??；

3.每次體驗(yàn)課限報(bào)10名。

正保，讓每一個(gè)孩子在運(yùn)動(dòng)中收獲健康和快樂(lè)，讓夢(mèng)想成為可能！